Trainieren mit einem personal Coach bedeutet mehr Individualität, mehr Flexibilität, mehr Spass und dadurch schlussendlich mehr Effizienz !

Sie wollen mehr Energie? Sie wollen besser aussehen? Sie wollen gesünder und fitter werden? Es fehlt Ihnen aber etwas an Motivation und Durchhaltewillen um diese Ziele auch effektiv zu erreichen? Dann ist es höchste Zeit für einen Personal Trainer. Er stellt sicher, dass Ihr Glaube an die Machbarkeit einer positiven Veränderung immer erhalten bleibt. Er begleitet Sie bei Ihrem Training und sorgt dafür, dass Sie motiviert bleiben und so durch effiziente Trainingspläne und abwechslungsreiche Trainingsmethoden Ihre Ziele mit viel Spass aber trotzdem diszipliniert verfolgen können.

Warum Personal Training ?

Mit einer Fitness-Mitgliedschaft "Gold" oder "Silber" haben Sie alle Voraussetzungen für ein erfolgreiches und wirkungsvolles Training. Sie werden bei jedem Training überwacht und ihr Trainingsplan wird regelmässig angepasst. Haben Sie jedoch gehobene Ansprüche an sich und Ihr Training, dann empfiehlt es sich, einen Personal Coach zu buchen. Besonders nützlich ist das Personal Training in folgenden Fällen:

• Bei Motivationsschwierigkeiten
• Bei Stagnation im Trainingsfortschritt
• Zur Vorbereitung auf eine besondere sportliche Leistung
• Im intensiven Kampf gegen Problemzonen
• Im Kampf gegen altersbedingte Krankheiten
• Als Abwechslung im Trainingsalltag

Was macht der Fitness-Coach ?

In Zusammenarbeit mit Ihrem Fitness-Coach wird eine Bestandesaufnahme Ihrer aktuellen körperlichen Verfassung gemacht. Anschliessend werden realistische Trainingsziele definiert und ein individuelles Trainingsprogramm erstellt. Bei jedem dieser Trainings werden sie "one to one" begleitet, d.h. Sie werden kontrolliert, korrigiert und motiviert. Ihr individuelles Trainingsprogramm wird aus folgenden Trainingsmöglichkeiten zusammengestellt:

• Herz-Kreislauf-Training in- und outdoor
• Kraft-Training an Maschinen, Geräten und Freihanteln
• Koordinations-Training
• EMS-Training
• Vibrationsplatten-Training
• Rücken-Training
• Konzentrations-Training
• Fitness-Analysen
• Ernährungstipps
• Lifestyle-Beratung

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