Haltung ist Trumpf
Im Mittelpunkt dieses dynamischen Yogastils steht die fliessende Abfolge von Positionen, wobei der Fokus auf der Synchronisation von Bewegung und Atmung liegt. Das regelmässige (geistige und körperliche) Üben der Yogahaltungen fördert Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Konzentration. Zudem wird die Körperhaltung verbessert und durch Haltungsfehler verursachte Schmerzen gelindert. Die Entspannungstechniken tragen dazu bei, ausgeglichener und gelassener zu werden.
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