Fitness von Kopf bis Fuss

Das gezielte Ganzkörpertraining, welches in gleichen Anteilen die Ausdauer, die Kraft und die Beweglichkeit schult. Durch ein intensives Aufwärmen wird das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht. Danach werden im Kräftigungsteil verschiedene Übungen für den ganzen Körper ausgewogen kombiniert. Dieser Allround-Kurs ist für Einsteiger und fortgeschrittene Teilnehmer geeignet.